Mein Angebot für dich
Schau dich um und finde das richtige Training für dich
Fitness am See
Willkommen zu meinem Outdoor Gruppentraining in Nieder Neuendorf – direkt am Wasser, umgeben von Natur und frischer Luft!
In kleinen Gruppen trainieren wir gemeinsam und nutzen die natürliche Umgebung als unsere Fitnessarena. Jede Stunde ist ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das Mobility, Kraft und Ausdauer kombiniert. Ob mit Kettlebells, dem Battlerope, TRX oder einfach dem eigenen Körpergewicht – das Training ist immer abwechslungsreich. So setzt du deinem Körper immer wieder neue Reize und weckst auch den kleinsten Muskel deines Körpers.
Mein Ziel ist es, dir nicht nur ein effektives Workout zu bieten, sondern auch die Freude an der Bewegung in der freien Natur zu vermitteln. Hier kannst du Kraft tanken, deine Grenzen überwinden und gleichzeitig die Teil einer motivierenden Community sein.
Das Training ist für jeden geeignet – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Ich hole dich da ab, wo du stehst, und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensfreude.
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Warum Outdoor-Training?
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Frische Luft: Statt stickiger Fitnessstudios trainieren wir unter freiem Himmel.
Ganzheitliches Training: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gleichermaßen gefördert.
Gemeinschaft: In der Gruppe motivieren wir uns gegenseitig und haben Spaß zusammen.
Natur pur: Draußen trainieren kann unser Immunsystem stärken und wir erleben die Jahreszeiten so noch viel intensiver.
Ich bin überzeugt, dass Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch der Seele gut tut. Deshalb steht bei mir nicht nur das körperliche Training im Vordergrund, sondern auch das Gefühl, etwas Gutes für sich selbst zu tun – inmitten der Natur und mit Gleichgesinnten.
Komm vorbei und erlebe, wie viel Spaß und Energie ein Training in der Natur bringen kann. Lass uns gemeinsam schwitzen und die Natur genießen.
Ich freue mich darauf, dich in der Gruppe begrüßen zu dürfen!
Unser Training ist für jedes Fitness-Level geeignet- Komm genauso wie du bist!
Personal Training
Bist du bereit deine Reise zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit zu starten? Dann ist mein Personal Training für dich genau das Richtige. Mein Ziel ist es, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst und mir dir gemeinsam deine Ziele zu definieren und diese zu erreichen. Ganz egal ob du Gewicht verlieren, deinen Körper definieren, wieder in deine alte Lieblingsjeans passen oder einfach fitter und energiegeladener im Alltag sein möchtest- es geht um dich und deine ganz persönlichen Ziele.
Ich unterstütze dich dabei an deine Ziel zu gelangen- ganz individuell und auf deinen Alltag zugeschnitten.
Als Mama weiß ich, wie schwierig es sein kann, sich Zeit für sich zu nehmen, Trainings- und Ernährungspläne einzuhalten, wenn du es dir in deiner Freizeit eigentlich lieber mit einer Tafel Schokolade auf dem Sofa gemütlichen machen möchtest.
Ich möchte dir zeigen, dass ein gesunder, bewegungsreicher Lebensstil Spaß macht, nicht bedeutet verzichten zu müssen und den perfekten Ausgleich zu einem vollgepackten Alltag bildet.
Ich gebe dir alle Tools mit an die Hand, um diesen Weg mit Leichtigkeit zu gehen und ein neues Lebensgefühl zu bekommen.
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Warum Personal Training?
Individuelle Betreuung: Jedes Training ist auf dich zugeschnitten- deine Ziele, dein Tempo, deine Fortschritte
Effizientes Training: Durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung erreichst du schneller und sicherer deine Ziele
Motivation und Unterstützung: Ich bin immer an deiner Seite, um dich zu unterstützen, zu fördern und zu fordern
Flexibilität: Ob bei dir zu Hause, im Park oder im Fitnessstudio- wir trainieren dort wo es für dich am besten passt
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Kinderyoga
Herzlich willkommen zu meinem Kinderyoga – einem besonderen Angebot für die Kleinsten, das Spaß, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet! Ich freue mich darauf, dein Kind auf eine spielerische Reise in die Welt des Yogas mitzunehmen.
Mein Ziel ist es, den Kindern nicht nur Yoga näher zu bringen, sondern ihnen auch Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie im Alltag stärken. Ob es darum geht, sich nach einem aufregenden Tag zu entspannen oder einfach mal richtig Energie loszuwerden – Kinderyoga bietet für jede Situation die passende Übung.
Ich bin selbst Mama und weiß, wie wichtig es ist, dass Kinder sich ausprobieren und in einem sicheren Umfeld wachsen können. Deshalb lege ich großen Wert auf eine liebevolle und unterstützende Atmosphäre, in der jedes Kind sein darf, wie es ist.
In meinen Kursen für 4-6 Jährige geht es darum, Freude an Bewegung zu entdecken, den Körper bewusst wahrzunehmen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Mit kindgerechten Übungen, Geschichten und Spielen führe ich die Kinder behutsam an Yoga heran. Ob wir wie stolze Löwen brüllen, wie flinke Katzen strecken oder wie starke Bäume stehen – jede Stunde ist ein Abenteuer, das die Fantasie anregt und die Sinne schärft.
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Warum Kinderyoga?
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Förderung der Motorik: Yoga hilft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu verbessern.
Stärkung der Konzentration: Durch spielerische Übungen lernen die Kinder, sich zu fokussieren und zur Ruhe zu kommen.
Entwicklung von Achtsamkeit: Die Kinder lernen, auf ihren Körper und ihre Gefühle zu hören.
Spaß und Gemeinschaft: In der Gruppe entdecken die Kinder gemeinsam die Freude an Bewegung und Entspannung.
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Lass dein Kind die Magie des Yogas entdecken – ich freue mich darauf, es in meiner Gruppe begrüßen zu dürfen!